Séance de suivi Sophro

Description

Lors de cette séance de suivi en sophrologie, je vous accompagne avec une écoute bienveillante et une approche 100 % personnalisée, adaptée à vos besoins et votre objectif. En cabinet à Perpignan ou en visio, cet accompagnement vous aide à mieux gérer : ✅ Tensions physiques et stress : Relâchez les tensions corporelles et apaisez le mental. ✅ Émotions envahissantes et ruminations : Prenez du recul et retrouvez un équilibre émotionnel. ✅ Pulsions et comportements compulsifs : Apprenez à canaliser vos impulsions pour reprendre le contrôle. ✅ Peurs et angoisses : Développez des ressources pour vous sentir plus serein(e) et confiant(e). ✅ Troubles du sommeil : Installez des routines pour améliorer votre qualité de sommeil. ✅ Gestion de la douleur : Apprenez à moduler la perception de la douleur (douleurs chroniques, migraines…). ✅ Accompagnement des femmes (périménopause, endométriose, cycles menstruels difficiles) : Des outils concrets pour mieux vivre cette période et soulager les inconforts. Des outils concrets et adaptés à vous : 🔹 Approche psycho-corporelle pour agir à la fois sur le corps et l’esprit. 🔹 Exercices de relaxation et de respiration pour apaiser durablement. 🔹 Outils sur mesure adaptés à vos besoins et votre rythme. 🔹 Supports post-séance : fiches pratiques + audio pour vous entraîner en autonomie. Chaque séance est un véritable moment de recentrage et de ressourcement, vous permettant d’avancer sereinement vers un mieux-être durable. ✨ Pour adultes, ados et enfants à partir de 10 ans ✨ 📌Consultation au cabinet uniquement le mardi