Quand les fortes chaleurs s'installent, l'anxiété grimpe souvent d'un cran, parfois jusqu'à l'attaque de panique. Ce lien entre canicule et angoisse est réel et documenté : ce n'est ni dans votre tête, ni une faiblesse. Dans cet article, je vous explique pourquoi la chaleur amplifie l'anxiété, à travers un mécanisme avant tout corporel que comprendre aide déjà à désamorcer. Puis je partage des outils simples et concrets, dans l'esprit de la sophrologie, pour apaiser le corps