Palpitations cardiaques, tremblements, souffle court, sensation de perdre le contrôle…Si ces signes vous parlent, vous avez peut-être déjà vécu une crise d’angoisse , aussi appelée crise de panique . Et soyons honnêtes : quand elle surgit, elle ne prévient jamais. Un peu comme un invité qui sonne à la porte sans invitation… et qui insiste. Bonne nouvelle : même si une crise d’angoisse est impressionnante, elle n’est pas dangereuse . Et surtout, il existe des solutions concrètes pour...

Saviez-vous que l’anxiété augmente souvent quand la vie devient plus calme ? Découvrez pourquoi ce phénomène est fréquent et comment la sophrologie, à Perpignan, peut vous aider à apaiser stress, ruminations et tensions. Techniques simples, explications claires, solutions efficaces.

Avez-vous parfois du mal à lâcher prise ? Le besoin de tout contrôler peut devenir épuisant et renforcer l’anxiété. Dans cet article, je vous explique ce qu’est l’hyper-contrôle, ses conséquences et comment commencer à vous en libérer progressivement, sans renoncer à vos qualités ni à votre stabilité intérieure.